Så gör du för att stressa mindre!

 
Hej. Jag ville dela med mig av de underbara meditations sessioner som finns gratis på Youtube. Om man söker på "Guided Meditation" så dyker det upp massor med bra coacher som guidar dig i din meditation medans du blundar och lyssnar. Man behöver inte alls sitta som en buddha staty och korsa benen, det är en helt konstig myt om meditation att det är så. Det är inte svårare än att lyssna och slappna av och följa andningsrytmen som faller och höjer sig i sin naturliga form.
 
Nu när det är svart fredag är alla helt galna och att gå på stan en liten stund kan bli stressigt. Om man vet man är stresskänslig ska man nog inte iväg och shoppa. Sen kommer julen också. Jag tycker det är lite skönt att min mamma och jag ska bunkra upp oss med goda ostar och gelé, och njuta av julen utan att stressa med paket och dylikt. Vi har aldrig riktigt firat julen sådär stressigt "som man ska". Utan gått i från stressen och verkligein se till att njuta av ljus och tända brasor. Gör det som känns bäst för dig. Vila och meditera till Guidade Mediationer på youtube. Där kan du finna många bra coacher, tex, Kelly Howell, Michael Sealey, David Mc Graw och mångt mycket annat som går att utforska. Testa det!
 
Allmänt, Guided Meditation | Bli stressfri, Frifrån Stress, Mot Ångest, Ångestfri | | Kommentera |
Upp